완벽한 칫솔질 방법, 이 닦는 법, 바스법, 변형 바스법 (치주염 예방)

영상을 통해 3분만에 배울 수 있습니다.

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영상 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=GEarCxbT6kA&t=91s

치과가면 비용 많이 발생하죠.

이 글을 보시면

머리 속에 구강 건강을 해치는 

주적이 어디 사는지 알게되며

그것을 제거하는 방법을 알게됩니다.

이 영상을 끝까지 보신다면 치과의사급 구강 관리를 할 수 있습니다.

 

1. 세균, 박테리아

첫번째로 세균(박테리아)에 대한 이해가 필요합니다.

구강 건강 해치는 주적 세균들은 어디서 

우릴 괴롭히는지 먼저 알아보겠습니다.

이가 썩거나, 잇몸에서 피가 나거나 흔들리는 것

모두 세균 때문이라고 생각하시면 됩니다.

치아 교합면(씹는면)에 틈새가 많습니다. 

교두 사이에 그루브라고 하는데요

여기에 세균이 들어가서 번식하면 이가 썩습니다.

카라멜같은거 먹으면 이런곳에 당분이 계속 머물기 때문에

치아가 썩게되는 원인이 되는 것이죠.

아이들 치아 썩는 이유 no.1 일겁니다 아마.

치아랑 잇몸사이에는 치은열구라는 곳이 있습니다. 

이 개념이 정말 가장 중요한데요.

이 치은 열구는 보통 2-3mm 정도의 틈, 공간이 형성되어 있습니다.

고추가루 같은 이물질이 끼는 바로 그곳입니다.

주머니와 같다 생각하세요.

여기가 정말 안 닦이고 세균이 서식을 하는 것을 볼 수 있어요.

잇몸이 붓고 피나는 이유는 이 곳이 제대로 안 닦여서

치태나 치석이 침착되고 세균이 번식하고 염증이 생겨서 그렇습니다.

혀에도 설태에 많은 세균이 존재합니다.

교합면, 치은열구, 혀, 치아 사이

머리 속에 세균이 어디있는지 기억해주세요.

이제 칫솔질 방법으로 넘어가겠습니다.

 

2. 좌우로 이 닦고 있었다? NO!

바빠서 좌우로 박박 닦으시는 분들 계실텐데요.

좌우로 이닦는 방법을 횡마법이라고 합니다.

횡마법은 최악입니다. 차인표식으로 벅벅 닦는 이닦기는 안돼요.

치아 사이도 안닦이고 낙수에 돌이 패이듯 치아도 칫솔에 점점 패여

시린니의 원인이 되고 심하면 신경까지 노출됩니다.

 

3. 위아래로 닦고 있었다?

위아래로 회전을 주면서 이를 닦는 것을 회전법이라고 합니다.

보통 칫솔질 교육을 이렇게 받아요.

실천하기가 정말 쉽기 때문이에요.

많은 분들이 회전법으로 이를 닦고 계실거에요.

한국에서 추천되었고 보통 이렇게 가르침을 받습니다.

따라하기 쉽고 치아 사이가 잘 닦이나 

치은 열구를 타겟하기 어려움이 있습니다.

 

4. 바스법, 변형 바스법

완벽한 칫솔질 방법, 이 닦는 법으로 소개드릴 것이 바로 변형 바스법입니다.

바스법은 미국 치과 협회에서 추천하는 방법입니다.

강창용 원장님도 이 방법을 추천하드라구요~

논문에서도 플라그 제거하는데 가장 효율적인 방법이라고 소개되고 있습니다.

잇몸을 향해 칫솔을 45도로 두고 진동을 주는 방법인데요.

치은 열구를 타게팅해서 안에있는 세균, 염증 제거가 가능해집니다.

변형 바스법은 진동을 주는 바스법에 회전법을 더해주는 것입니다.

치아와 잇몸 사이 45도 가량으로 칫솔을 위치시켜 진동을 주어

잇몸의 세균을 제거하고 회전법을 주어 치아 사이에 있는 세균도 제거해 줍시다.

 위 사진을 꼭 기억해두세요.

5. 이제 머리속으로 세균이 어디 살까 그려지실 겁니다.

교합면, 치아사이, 치은열구, 혀 모두 잘 닦아주도록 합시다.

이렇게 닦으시면 치아우식증, 잇몸병, 입냄새 모두 잡을 수 있습니다.

오늘은 기본적인 예방 방법을 배워 봤습니다.

3줄 요약

1. 세균은 교합면, 치은열구, 치아사이, 혀에서 많이 서식한다.

2. 정확한 칫솔질을 통하여 플라크(세균서식지)를 없애준다.

3. 꾸준한 관리가 중요하다

이미 썩은 치아가 있거나 통증이 있으신 분들은 치과 가셔야 합니다.

이를 닦는 것으로 치석은 제거가 안되니 이것도

치석이 있는 분들도 치과 가셔서 제거 받으셔야합니다.

감사합니다 건강관리맨이었습니다.

최고의 건강 관리는 예방이라 생각합니다.

이가 썩기 전에 치아를 잘 닦아주시고

잇몸이 망가지기전에 잇몸을 잘 닦아주세요.

병원, 치과가 계속 잘될 수 있는건

습관화가 안되어서 그렇지 않을까 싶습니다.

조금만 소홀해져도 망가질 수 있으니 잘 관리해주세요.

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