마스크에서 냄새...구취 원인부터 입냄새 제거방법, 소금물 가글

입냄새 심한 원인을 알고 제거하는게 중요합니다.

입냄새 제거하는 방법 영상 4분

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요즘 마스크 많이 쓰시는데

마스크에서 냄새가 나는 느낌...

마스크 침냄새인가 입냄새인가 느껴지실 겁니다.

치과의사가 직접 입냄새를 맡는 것을 관능 검사라고 하는데

이것을 직접 마스크를 통해서 하고 계신겁니다.

오늘은 입냄새에 대해서 구체적으로 알아보고

입냄새 제거하는 방법도 알아보겠습니다.

(입냄새 나는 가족분이나 친구에게 공유해주세요)

입냄새는 구취라고도 하죠.

전세계 인구의 50-65%가 구취로 고충을 가지고 있고

그 중 진짜 25%만이 실제로 구취를 가지고 있다고 합니다.

40% 정도는 심리적인 원인도 있습니다. 

입냄새 원인에 대해 알아보겠습니다.

구취의 원인은 정말 많습니다.

입냄새 유발하는 것은

음식물 잔사, 담배, 설태, 불량보철물, 전신질환 등

입냄새 원인은 정말 많습니다.

구취 원인은 정말 많지만 결국 입안의 문제가 90%를

차지한다고 합니다.

결국 우리는 입 안 세균을 잡아 입냄새를 없애야합니다.

입냄새 해결책을 단계를 나눠서 알아보도록 하겠습니다.

치아우식증 (썩은 치아)나 치석은 우리가 집에서 해결할 수 없습니다.

치과에 방문하여 해결을 하도록 합시다.

치석 자가 진단을 할 수 있습니다.

치석은 보통 아랫 치아 뒷편에 많이 생깁니다.

거울을 보시고 치석이 있다고 판단되거나

6개월 이상 스케일링을 안받으신 분은

치과 방문을 적극 권장합니다.

가셔서 구강 검진도 받으시고 스케일링(치석제거)도

받으세요.

치과에서 입안을 깨끗하게 했다면

입냄새 원인을 대부분 잡은 것인데요.

그래도 그 깨끗한 상태를 유지해야겠죠.

변형 바스법이란 방법으로 이닦기를 해줍시다.

변형 바스법은 미국 치과 협회에서도 추천하는 방식으로

일단 위 사진과 같이 치아와 잇몸 사이에

칫솔을 45%로 둡니다.

진동을 통해서 잇몸에 있는 치태나 음식물을 제거해줍니다.

그 뒤에 평소에 하는 회전법 처럼 치아 아래부터 위로 회전을 주어

닦아줍니다.

입냄새 주범, 입냄새의 가장 큰 원인, 구취를 심하게 하는 것은

바로 설태입니다.

설태는 혀에 생긴 세균막입니다. 이걸 제거해주는 것은

입냄새 제거에 큰 도움이 됩니다.

보통 혀를 칫솔로 닦아주는데 혀 클리너가 따로 있습니다.

혀 클리너 사용법은 정말 쉽습니다.

혀 클리너를 이용해 혀 뒤에서 앞으로

쓱쓱 당겨서 설태를 제거해주세요.

탁한 색이던 혀가 분홍빛을 띄게 될 겁니다.

마지막으로 구강 세균 제거를 위해 구강세척액을 사용합시다.

구강세정제라고도 하죠.

구강세정제는 종류가 많습니다.

리스테린, 가그린 많이 쓰실텐데

이 둘도 세균 잡는 능력이 탁월하고 향도 좋아서 사용하시면 좋습니다.

테라브레스 제품 많이 들어보셨을거에요.

테라브레스는 미국치과협회에서도 인증을 하는 입냄새 제거제입니다. 

입냄새 제거 가글로 테라브레스도 강추합니다.

계면 활성제가 적어서 구강건조증 유발도 안하고 좋습니다.

제가 정말 제일 정말 강추하는 것은 바로 생리 식염수입니다.

약국에서 1500원에 샀는데요. 최고의 가성비로 입냄새 제거를 할 수 있습니다.

치주염을 효과적으로 줄여주어 입냄새에 효과적입니다.

우리 몸에 최적화 된 소금물이라고 보시면 됩니다.

일반 소금물 가글을 하기엔 농도 맞추기가 이만저만이 

아니어서 가성비가 좋은 멸균 생리 식염수 구매하여

가글을 해주세요.

건강관리맨이 사용하는 치약, 혀클리너, 가글

그 외에 구취 원인으로 구강건조증이 있습니다.

구강건조증을 방지하기 위해 계면활성제가 적은 치약을 사용하시거나

평소에 물을 자주 드셔서 건조한 입을 촉촉하게 유지해주세요.

입냄새 제거 스프레이 많이들 뿌리시는 걸로 아는데...

세균 제거없이 스프레이만 뿌려대면

근본적인 원인 제거없이 계속 악화만 되어 입냄새가 심해질 수 있습니다.

입냄새 제거 스프레이는 정말 필요할때만 뿌리는 걸로 합시다!

그 외에도 워터픽 사용, 치간칫솔, 치실 사용은

잇몸에 남아있는 음식물 찌꺼기, 치태 제거에 유용하여

당연히 입냄새 제거에 좋습니다.

이글 잘 숙지하시고 꾸준히 관리하시면

입냄새도 자연스럽게 사라질 겁니다.

다들 대화할때 자신감있게 하자구요.

감사합니다 건강관리맨이었습니다.

영상을 통해 완벽한 칫솔질 방법 3분만에 배울 수 있습니다.

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