건강이야기2 비타민C 메가도스, 비타민C 과다복용 체험기 코로나 19가 전세계를 강타하면서 면역력에 대한 이야기가 많이 나오고 있습니다.저는 비타민C에 대한 공부를 많이 해보았는데요. 2020/02/13 - [건강 식품] - 비타민 C 효능 항산화, 혈관보호, 면역력, 항암? (이왕재 교수님 감사합니다)2020/02/13 - [건강 식품] - 비타민 C 먹는법, 섭취법, 하루권장량, 주의사항, 부작용 정리 비타민c 메가도스 오늘은 팩트 정리라기 보단 제 개인적인 비타민C 메가도스체험기를 말씀드려볼까 합니다. 비타민C 메가도스는 비타민C 과량복용이라고도 말합니다.vitamin C megadose(과복용)는 일단 무엇일까요? 6g(6000mg)이상 먹는 것을 일반적으로 메가도스라고하는 것 같아요.(앞으로 1g은 1000mg 즉 고려은단 비타민c 기준으로 1알입니다.. 2020. 3. 5. 발목 삐었을때 대처법, 발목 염좌, 발목 부상 대처 (feat. RICE) 발목 삐었을때, 어딘가 멍이 들 만큼 부상을 당하였다면 초기 대처가 가장 중요합니다. 오늘 알려드릴 '이것'만 제대로 숙지하신다면 부상의 정도, 부상의 지속 시간 모두 감소시킬 수 있습니다. 건강관리맨은 유튜브도 운영하고 있습니다. 이 3분도 안되는 영상 하나로 정형외과 전문의급 초기대처를 할 수 있습니다. 구독도 부탁드려요~! 영상 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=cuM-F7nqlwg 축구, 농구, 러닝, 헬스, 등산 등 활동적인 취미생활이 많아지며 많은 분들이 부상을 당하는데요. 부상을 안 당하도록 운동 전에 몸을 잘 풀고 스트레칭도 하고 노력을 많이 기울입니다. 그런데 부상은 예기치 않게 다가옵니다. 만약에 부상을 당하셨다! 또는 목격하였다. RICE 이것만 기억 .. 2020. 2. 14. 이전 1 다음
